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疫情当前,不同人群如何面对心理难题?‖南京

类别:公司新闻   发布时间:2020-02-14 01:53   浏览:

疫情当前,不同人群如何面对心理难题?‖南京师范大学心理学院院长邓铸教授走进《今日科学》

疫情当前,居家“宅”着的你如何面对无聊焦虑?奋战在救援一线的医疗战士们又如何扛住生死压力?漫长假期中,如何解决亲子教育和老年人的代际问题?2月11扶摇棋牌日,《今日科学》栏目特别邀请到南京师范大学心理学院教授、院长,江苏省心理学会理事长、中国心理学会理事邓铸走进演播室,破解抗疫过程中的心理难题。




邓教授对三类不同的人群进行分析。荟聚牌坊棋牌首先是面对疫情当前正在居家隔离的普通人群。他表示,要通过共情、理性和转移注意力三个方面来解决长期居家隔离的烦闷心情。一要用共情心态看待疫情发生中的各种信息,不要让愤怒、悲伤和无助牵着自己的鼻子走;二要唤醒自己的理性意识,要用科学的途径排查自己被感染的可能性,不要过分恐慌焦虑;三要转移注意力,多通过运动、阅读经典、与家人互动的方式充实自己,利用好难得的假期,努力提升自己。


针对正在抗疫前线的医护人员,邓教授也给出了几点建议。他表示,医护人员要从三个方面进行心理疏导和排解。首先要给予自己足够的信心,相信战略战术上的物理和化学防控,疫情一定会尽早得到控制棋牌游戏下载;二是要科学地安排作息,即使工作忙碌也要注重休息和睡眠,养精蓄锐才能更好地工作;三是要适度地进行心理疏导,可以通过向亲人倾诉,咨询专家和拨打心理咨询的热线等方式进行心理疏导,不要让自己的身心长时间处于高压状态。


面对抗疫期间,各类家庭出现的亲子问题、代际问题等,邓教授也给出了几点建议。他表示,长时间共处难免产生各类矛盾,要用成熟的心态来处理这些问题。首先要有责任担当精神,要正确意识到,居家隔离是控制疫情的必要方式,隔离是在与一线医护人员进行“并肩战斗”;二是要利用好难得的假期时间,促进亲情关系。多与父母沟通交流,勇敢表达自己的关心和关爱,陪伴孩子进行亲子游戏,促进情感交流。三是要培养自己的同理心、自控力、道德心和理智力。家人之间因观念的不同而产生的矛盾要多沟通,多包容,在家人面前的处世态度更是考验个人的理性和修养。


邓教授还从其他方面对此次疫情中出现的问题进行了逐一解读。他表示,疫情当前,每个人都应肩负起社会责任,通过自己的方式为抗疫作出贡献;他认为,危急时刻的心理援助会对应激创伤起到很元气棋牌好的干预和治疗效果。目前全国心理学界专家、青年学生,相关专业服务机构都进行了充分的动员。微信公众号、视频课程等均可以进行有效的心理疏导。观众也可以拨打江苏省心理学会开通的4008-513-885热线电话进行心理咨询。(作者:赵梦祺 编辑:谢长美)